Comment faire passer la colère en 2 minutes chrono !

Hello !

Il y a quelques temps déjà, Béa (LA première élève de La Quotidienne™) me racontait ses déboires dans sa vie privée.

Oui, on crée de vrais liens quand on fait partie de l’Académie des Percussions Corporelles

(C’est sur, quand on est un accro du tout gratuit tout le temps sans respect pour le travail des autres, on ne peut pas s’en rendre compte…)

Bref

Vous sentez ma colère qui monte là ?

Et bien c’est exactement ce que ressentait Béa !

Alors, je ne c’est plus si je l’ai invité à faire ce que je fais dans ces cas là (des percus corp, forcément !) mais toujours est-il qu’elle m’a envoyé ce petit retour qu’on trouve sur la page Facebook “Pensez Percussions Corporelles” (que je vous invite à Liker si vous ne l’avez pas encore fait)

“Les percussions corporelles, quand on est en colère, ça marche très bien. J’avais jamais testé, c’est fait… :)”

Ben oui !

C’est une évidence !

Se lâcher un bon coup avec un bon gros ROCK (objectif des 7 jours d’exercices amusants de la semaine 1 de “Se perfectionner SANS reprendre toutes les bases”, ca fait du bien !

On décharge toutes les émotions négatives !

Tout bon psy en thérapie cognitivo comportemntale (à vos souhaits) vous le dira !

(C’est à dire qui fait les relatioins entre nos pensées automatiques (cognitif) et notre comportement)

Quand quelqu’un fait une crise d’angoisse ou de panique

Le premier reflexe serait de le rassurer en parlant calmement, en consolant, en faisant un calin, en la contenant pour stopper la crise de larmes

Et pourtant, ça fait souvent pire que mieux !

Au contraire !

Demandez-lui plutôt de sauter sur place, de crier, de courir !

Et hop, le corps décharge les toxines et les esprits reviennent !

Et c’est ce que nous explique Béa dans son commentaire !

Ca marche !

Alors, on peut redevenir plus calme et reprendre les choses sans se laisser aller à des comportements contre productifs !

Dans le bousshisme, on appelle ça “Devenir Maître de son coeur et non laisser son Coeur dvenir le Maître”

On peut remplacer coeur par esprit.

Mais pour en être sur, il faut tester par soi-même, sans attendre que ça vous tombe tout cuit dans le bec et tout gratuit en prime… ^^

Et aujourd’hui encore, il y a LA promotion de la semaine, le 2eme volet de la Quotidienne™ (Mois 2), lui, c’est jusque vendredi soir, Minuit !

Excellente journée !

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